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台灣時事|睡不飽變更胖！研究：每天睡少於6小時「肥胖機率高38%」 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲
▲睡不飽可能會提高肥胖機率。（圖／翻攝自免費圖庫Pakutaso）記者楊晏琳／綜合報導睡眠不足不僅會讓精神變差，也會造成肥胖。有研究顯示，每天睡少於5～6小時的人，肥胖機率比充足睡眠者高出38%；睡不夠、日夜節律失調，更會增加糖尿病及心血管疾病的風險。神經內科、肥胖專科醫師吳榛槿在「小吳 吳榛槿醫師｜點亮妳的美力宇宙」分享Nature自然期刊去年十月份的回顧文章，文章指出，睡眠不足和日夜節律失調都會造成肥胖；也有研究顯示，每天睡少於5～6小時的人，肥胖機率比充足睡眠的人高出38%。
出處:https://health.ettoday.net/news/2421228
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